吊单杠可以拉伸颈椎腰椎，选择免打孔居家单杠安装简单#家里健身 #单杠 #吊单杠的好处 #颈椎腰椎一起锻炼​​

双支撑单杠引体向上万嘉家用器械免打孔吊杠加固单杆加强型健身

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2025-09-19 20:50:00

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开始高强度练背，单杠先从拉杠开始，每日一练

2025-08-14 11:26:37

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话不多说，每天努力训练中#居家锻炼#单杠健身 #背部训练 #引体向上练背 #好身材练起来

2025-07-28 15:49:06

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2025-08-13 08:44:16

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