4分钟壶铃全身跟练 大肚腩、大屁股、大象腿、手臂粗、臀部扁平都可以，非常推荐的居家运动！#居家锻炼 #壶铃#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身

【GW/广威】壶铃带缓冲抗冲击底座家用练臀健身软体软底提壶哑铃

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2025-07-06 22:30:51

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#壶铃摇摆 是居家#高效燃脂 巨好的运动👍姐妹🫧如果你是大肚腩 大象腿 大数字就练好这一个动作就够了#壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼

2025-07-09 19:19:50

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这个动作简单有效，不仅不跑不跳，而且还是有氧与力量的结合训练，居家锻炼一个#壶铃就够了！#壶铃摇摆#健身干货#居家锻炼

2025-07-19 00:22:33

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甩壶铃保姆级教程来啦！居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #塑形

2025-08-14 20:50:34

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心机全包裹好物，颜色搭配超好看！

2025-07-20 11:39:22

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2025-07-20 11:39:22

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2025-07-20 11:39:22

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2025-07-20 11:39:22

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2025-07-20 11:39:22

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